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睡眠負債 Sleep debt

 

先日のNHK番組を見ました。
睡眠負債とは1日に必要な睡眠時間と実際の睡眠時間との差、あるいはその累積による影響、だそうですが、私はどのような負債(お金、睡眠、信用、他)も嫌いで悪と思っています。
そこで、睡眠負債を一応チェックしてみましたが、予想通りで、安心しました。
睡眠負債の癌や認知症の発症リスクとの関係には驚きました。
睡眠を削ってまで働いでも犠牲?に値するほどの大きなメリットはない、と思います。
I watched NHK program on a sleep debt the other day.
Putting its definition aside, I don’t like any kind of debts, such as money, sleep or trust and so on, and I think they are wrongness.
So I have tentatively checked whether I have a sleep debt or not, which shows not debt of mine as I had expected.
I was surprised the relationship between a sleep debt and the risk of development of cancer or dementia.
I think no merit can be seen even if we cut our sleeping for sacrificial hardworking.