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腰痛 Backache

先日、腰痛を経験しました。これまでのギックリ腰とは異なるようでお医者さんのお世話になりました。一口で言えば加齢現象とのこと。しかし、おかげさまでこれまでの毎朝のラジオ体操、週数回のウォーキングに加えて朝晩の腰痛体操で回復に向かっています。

The other day I had an acute backache, different from the lumbosacral strain, and visited a surgeon. He said that briefly speaking, it is one of the aging phenomena. But I am on the way to recovery thanks to the new exercise for low back pain every morning and evening together with the conventional radio gymnastics every morning and walking a few times a week.